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网友发问:
冯名雨老诚,我即是熬夜伤了,相干抽了几次血体检更少了,公司又体检又抽血,就严重了,原来脾胃不好,一年抽我三四次。有莫得好的补气血的门径?
民间常说“女子三日,不成断藕”。
莲藕归经于心、肝、脾、胃,是养阴生津、补脾胃、益心肺、除烦解郁的水中珍品。
作为女性,若是不知谈莲藕的诸多平正,确凿是一种缺憾。
《本草纲领》将莲藕称为“灵根”,不仅具有滋补作用,还不错入药。
莲藕味甘,具有生津、补脾、益胃、养阴等多种功效,既能通过融会的方式补益,也能班师柔润形体。
不仅如斯,莲藕也曾一味“药食同源”的,不错挽回咳嗽、肺炎、高血压等病症。因此,许多东谈主称它为“水中庸东谈主参”。
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1.莲藕,生熟功效不同
中医认为,莲藕性寒味甘,入心、肝、脾、胃四经,生、熟食用药性有所不同。
■.熟莲藕
性味:甘温
功效:健脾开胃,益血补心
适用:补血
生藕性甘寒,但煮熟后,其甘寒之性转为温性,这亦然为什么有些火重的东谈主喝藕汤会嗅觉更上火的原因。
熟吃莲藕,不错形成补益之物,对脾胃大有裨益。
《随息居饮食谱》中也提到:“煮食宜壮老,用砂锅桑柴缓火煨极烂,入真金不怕火白蜜收干食之,最补心脾。”
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2.奈何诈欺莲藕
■.科罚气虚-月事量过多
我的小姨子把责任辞了,原因是月事量稀奇多,别东谈主五天规模,她七八天还没完。
月事后情绪惨白,换身没劲,干不了事儿。
我说:你每隔绝2天,炖个浓藕汤,合计艾灸隽永,就把自觉烧艾灸贴贴在八髎穴,中脘穴和三阴交。
离职到咫尺2个多月往常了,此次的月事量终于没那么多了,周期也复原到了普通的5-6天。
中医不雅点:气虚和血热都可导致月历程多
为什么气虚也会导致月历程多呢?
气和血是互相依存的。若是气虚不及,血就会失去统摄,从而可能导致月历程多。
气虚的根柢原因不息是「脾胃朽迈」。
脾主统血,91色色色又是气血生化之源,因此健脾是根柢的解决门径。
秋冬是莲藕的最好季节,莲藕熟吃不错健脾开胃,养血补气。
王孟英《随息居饮食谱》中的纪录:“(藕)熟食补虚……若阴虚肝旺,内热血少及诸失血证,但日熬浓藕汤饮之,久久自愈,顽抗他药可也。”
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■.莲藕炖汤的制作门径
材料:
清新莲藕1段
红枣3颗
炖煮:
加入裕如的水,大火烧开后转小火,慢炖1.5到2小时。
莲藕炖汤,不仅不错健脾开胃,还能养血补气,稀奇稳妥秋季食用。
而中脘穴是胃的募穴,不错养胃,促进气血生成。八髎穴不错养护女性的胞宫,三阴交女性病症的必灸穴位。
两个门径双管皆下,脾胃好了,气足了,血液就听话了。
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■.生莲藕
有个学员问:冯老诚,我之前看过你的著作,说用莲藕煲汤不错解决月历程多,我一周喝一次,喝了小半年了,没啥用啊。
莲藕煲汤是吃熟的莲藕,调整「气虚导致的月事淋漓不尽和量多」。
这个老妹情况不相通,她的舌尖和两侧有好多个红点,舌头偏红,典型的「热证」,属于血热导致的月事量过多。
我说:你的莲藕吃凉拌藕片就行,吃生的莲藕,不错清热降火。
她吃了2个月不到,舌头没那么红了,月事量也复原普通了。
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中间为了加速复原速率,用纯铜刮痧板在手臂的内侧的心经,大腿内侧的肝经刮痧,每周刮痧2次,刮痧清热后果好,火气消了,月事量就复原普通了。
■.血热为何会导致月历程多?
若是咱们的血过于热,就会迫血妄行。就像煮开的水会溢出来相通,血热也会导致经血过多。在这种情况下,咱们需要作念的即是清热凉血,固冲止血。
莲藕味甘性凉,具有清热生津、凉血、止血的后果,稀奇稳妥用来卤莽血热问题。
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